THÉRAPIE EMDR
Le Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Mouvement des yeux, désensibilisation et retraitement de l’information), est une pratique naturelle qui fait appel aux mouvements des yeux et aux stimulations bilatérales. Cette technique est utilisée pour soulager une phobie, un blocage émotionnel, traiter des troubles anxieux, ou faire disparaître des symptômes liés à un stress post-traumatique. Le nombre de séances varie en fonction de vos besoins.
Durée : 1h
70 € par séance
SOPHRO-MARCHE
Reconnectez-vous à l'essentiel et venez vous ressourcer au coeur de la nature. Faites le plein de vitalité et d'énergies positives.
Déroulement
Le dimanche matin de 10:00 à 12:00 en Essonne (91). Le lieu exact du rendez-vous vous sera communiqué en début de mois sur les réseaux sociaux (FB & Instagram). Au programme de ces deux heures ; marche tranquille, exercices de relaxation dynamique, de respiration et visualisation positive.
Recommandations
10 personnes max. Il est conseillé de porter une tenue et des chaussures confortables, bouteille d'eau.
Durée : 2h
20 € par personne
SOPHROLOGIE
Apaisement de l'esprit et libération de vos émotions, retrouvez votre équilibre intérieur.
Déroulement
D'abord un temps d’échange afin de cibler vos attentes et vos besoins. Ensuite plusieurs exercices de relaxation dynamique puis un exercice de visualisation positive, pour finir sur un nouveau temps d’échange.
Durée : 1h
Recommandations
Le nombre de séances varie en fonction de vos besoins et de vos objectifs. On compte en général entre 8 séances pour un résultat optimal.
70 € par séance
REIKI & LAHOCHI
Circulation et harmonisation des énergies pour retrouver un mieux-être dans son quotidien.
Déroulement
Dans un premier temps, vous serez mis à l'aise, allongé, un plaid vous sera fourni et une musique relaxante viendra ponctuer la séance.
Je positionnerai ensuite mes mains à différents endroits du corps afin de laisser circuler l’énergie universelle Reiki ou Lahochi. Les vibrations des bols tibétains ou Koshi nous accompagnent pour un nettoyage énergétique plus en profondeur. Enfin, nous terminerons par un nouveau temps d’échange.
Durée : entre 1h et 1h30
Recommandations
Le nombre de séances varie en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
70 € par séance
REIKI & LAHOCHI (Pour animaux)
Subtils et puissants, le Reiki et le Lahochi peuvent aussi être pratiqués sur votre animal de compagnie.
Effets
Le Reiki et le Lahochi vont permettre à votre compagnon une diminution du stress et de l'anxiété, mais également une meilleure gestion de leurs émotions. Ces pratiques apaisent les douleurs physiques et stimule le système immunitaire. Elles favorisent le calme, la relaxation, aide à la digestion et améliorent le sommeil de votre animal.
Durée : 1h
À distance : Pour une séance à distance, une photo de votre compagnon entier et seul, son nom et sa date de naissance devront être fournis.
60 € par séance
SÉANCE COLLECTIVE
Au sein d'établissements scolaires ou éducatifs, d'associations ou encore d'entreprises. Partagez un moment de détente tous ensemble.
Déroulement
Dans un premier temps, une initiation à la sophrologie pour enchaîner ensuite par des exercices de relaxation dynamique puis un exercice de visualisation positive. Enfin, un nouveau temps d’échange.
Durée : entre 1h et 1h15
Recommandations
10 personnes max.
20 €/personne par séance
SÉANCE À DISTANCE
Profitez des bienfaits du Reiki et du Lahochi, même à distance.
Déroulement
Vous devrez vous isoler dans un endroit calme et paisible où vous vous sentez à l'aise. Suite à un échange téléphonique vous communiquerez les différentes informations demandées. Par la suite la séance à distance débutera. Nous terminerons par un nouveau temps d’échange.
Durée : entre 1h et 1h30
Recommandations
Le nombre de séances dépend de vos objectifs.
60 € par séance
(50 € pour les animaux)
MASSAGE SONORE
Le massage sonore est une invitation à ralentir et à se déposer. Les vibrations des diapasons et des bols vous accompagnent vers un état de détente profonde, d’équilibre et de sérénité.
Déroulement
Vous vous installerez confortablement dans un environnement calme, propice à la détente. À l’aide de diapasons, les vibrations sonores vous guideront progressivement vers un état de relaxation et de lâcher-prise.
Durée : 1h
Recommandations
Prévoyez un moment de calme après la séance afin de prolonger les bienfaits de cette parenthèse de détente.
80 € par séance